Como Dormir Melhor: Dicas para Combater a Insônia

BEATRIZ LOPEZ LUENGO & CARLA URIARTE CHAVARRI

Não é exagero afirmar que o sono é tão vital para nossa qualidade de vida quanto comer, beber, exercitar-se. Dormir bem contribui para um melhor funcionamento do corpo e da mente, tornando-nos mais ativos. Alguns estudos comprovam que quem dorme mal, ou não dorme o suficiente, prejudica o vigor físico, envelhece precocemente e fica mais propenso a infecções, à obesidade, entre outras enfermidades. Quem já sentiu as conseqüências de uma noite maldormida e percebeu o quanto seu rendimento foi afetado não pode deixar de ler Como Dormir Melhor - Dicas para Combater a Insônia, cuja proposta é ajudá-lo a ter mais disposição por meio de um sono reparador.
Editora: Madras
ISBN: 9788537002032
Ano: 2007
Edição: 1
Número de páginas: 99
Acabamento: 
Brochura
Formato: Pequeno
Coleção: GUIAS PRÁTICOS DE EDUCAÇÃO E PSICOLOGIA
Complemento da Edição: Nenhum